건강정보 잘 맞는 음식궁합 특징
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| 재료명 | 잘 맞는 음식궁 합 |
특징 |
| 가지 | 가지와 식물성 기름 | 리놀렌산과 비타민E 섭취를 많이 할수있다 |
| 가지와 조개 | 중풍예방에 효과가 있다 | |
| 감자 | 감자와 우유, 치즈 | 감자에 부족한 단백질과 지방을 보충할 수 있다 |
| 감자와 돼지고기 | 허리와 무릎이 새큰거리고 힘이 없을 때 좋다 | |
| 고구마 | 고구마와 귤 | 감기예방 치료에 좋다 |
| 고구마와 마 | 기력을 살리고 비위를 튼튼하게 한다 | |
| 고구마와 김치 | 나트륨 성분을 배출한다 | |
| 냉이 | 냉이와 식초 | 눈의 피로를 도와준다 |
| 냉이와 질경이 | 부종치료에 도움이 된다 | |
| 냉이와 결명자 | 눈의 질환에 도움이 된다 | |
| 달래 | 달래와 꿀 | 면역력을 키워준다 |
| 달래와 식초 | 불면증을 개선한다 | |
| 달래와 다시마 | 피부미용에 좋다 | |
| 당근 | 당근과 기름 | 소화 흡수를 도와준다 |
| 당근과 레몬 | 비타민C의 섭취를 돕는다 | |
| 당근과 된장 | 잡티, 잔주름, 보습을 돕는다 | |
| 더덕 | 더덕과 고추장 | 더덕의 찬 성질을 중화해 준다 |
| 더덕과 돼지고기 | 모유가 잘 나오게 한다 | |
| 더덕과 맥문동 | 허리와 다리에 힘이 빠질 때 좋다 | |
| 도라지 | 도라지와 감초 | 편도선염에 효과가 있다 |
| 도라지와 치자 | 불면증을 해소한다 | |
| 도라지와 귤껍질 | 더위을 먹었을 때 좋다 | |
| 도라지와 칡뿌리 | 술독을 풀어 준다 | |
| 두릅 | 두릅과 초장 | 비타민 성분을 지켜준다 |
| 두릅과 쇠고기 | 입맛을 돋워준다 | |
| 두릅과 감초 | 위궤양을 다스린다 | |
| 무 | 무와 찹쌀 | 몸이 찬 체질의 소화를 돕는다 |
| 무와 메밀 | 해독작용을 한다 | |
| 무와 두부 | 몸이 찬 체질로 설사를 할 때좋다 | |
| 무와 식초, 생강 | 냉방병으로 가래가 끓을 때 좋다 | |
| 무와 소금 | 가래에 피가 섞여 나올 때 좋다 | |
| 무와 꿀 | 호흡기질환에 좋다 | |
| 무와 무화과 | 목의 염증을 완화한다 | |
| 무와 감 | 중풍을 예방한다 | |
| 미나리 | 미나리와 생선 | 생선중독을 일으켰을 때 해독작용을 한다 |
| 미나리와 복어 | 복어의 독성분을 해독한다 | |
| 미나리와 쑥갓 | 초기 고혈압에 효과가 있다 | |
| 미나리와 겨자 | 산뜻한 맛과 향기가 살아난다 | |
| 미나리와 차조기 | 무 월경증에 효과가 있다 | |
| 미나리와 금속 | 해독제 역할을 한다 | |
| 배추 | 배추와 김치 | 찬성질이 중화된다 |
| 배추와 된장 | 가래를 없애준다 | |
| 배추와 식초 | 배추의 채독을 완화한다 | |
| 배추와 부추, 갓 | 육류나 회를 먹을 때 맛이 좋아진다 | |
| 배추와 생강 | 두통을 가라 앉힌다 | |
| 배추와 우유 | 위장점막을 보호한다 | |
| 배추와 무 | 체내독소를 배출한다 | |
| 배추 | 부추와 식초 | 간보호 및 피로에 좋다 |
| 부추, 다시마, 된장 | 강정 및 정장효과가 있다 | |
| 부추와 생강 | 구역질을 가라 앉힌다 | |
| 부추와 돼지고기 | 양성, 음성의 조화를 이룬다 | |
| 부추와 후추 | 민성설사에 좋다 | |
| 부추와 참깨 | 전립선염이나 통풍예방에 좋다 | |
| 부추와 우유 | 임덧을 가라 앉힌다 | |
| 브로콜리 | 브로콜리와 치즈 | 비타민A의 효력이 상승한다 |
| 브로콜리와 양파 | 바이러스에 대한 저항력을 높인다 | |
| 브로콜리와 호두 | 암내 제거에 좋다 | |
| 브로콜리, 고기, 양파 |
철분 흡수율을 높인다 | |
| 브로콜리와 기름 | 노화방지에 효과가 있다 | |
| 브로콜리와 아몬드 | 성인병 예방에 효과가 있다 | |
| 상추 | 상추와 쑥갓 | 불면증에 도움이 된다 |
| 상추와 돼지족 | 모유가 풍부해 진다 | |
| 상추와 오이 | 소변이 잘 나온다 | |
| 시금치 | 시금치와 조개, 감귤 |
빈혈에 좋다 |
| 시금치, 계란 | 당뇨병으로 갈증에 좋다 | |
| 시금치와 참깨 | 결석을 예방한다 | |
| 시금치와 우유 | 독소 배출이 좋다 | |
| 시금치와 사과 | 변비 해소에 좋다 | |
| 쑥 | 쑥과 달걀 | 대하증에 좋다 |
| 쑥과 생강 | 산후 하혈이나 설사에 좋다 | |
| 쑥과 연근 | 코피가 잦을 때 좋다 | |
| 쑥과 석류 | 입냄새를 없애준다 | |
| 쑥갓 | 쑥갓과 씀바귀 | 춘곤증에 좋다 |
| 쑥갓과 셀러리 | 고혈압에 좋다 | |
| 쑥갓과 참기름 | 변통이 원활해 진다 | |
| 쑥갓과 두부 | 성인병 예방에 좋다 | |
| 양배추 | 양배추와 당근 | 혈액 순환에 좋다 |
| 양배추와 식초 | 양배추 향을 없애준다 | |
| 양배추와 우유 | 암 예방에 좋다 | |
| 양배추와 사과 | 변비에 좋다 | |
| 양배추와 오징어 | 다이어트 효과가 있다 | |
| 양파 | 양파와 식초 | 불면증에 좋다 |
| 양파와 수삼 | 치매 예방에 좋다 | |
| 양파와 콩 | 당뇨병에 좋다 | |
| 양파와 사과 | 콜레스테롤 강하에 좋다 | |
| 연근 | 연근과 소금 | 지혈작용을 한다 |
| 연근과 요구르트 | 코피가 자주 날 때좋다 | |
| 연근과 인삼 | 빈혈에 좋다 | |
| 오이 | 오이와 둥글레 | 소변이 원활해진다 |
| 오이와 술 | 술독을 풀어준다 | |
| 표고버섯 | 표고와 꿀 | 면역력을 강화한다 |
| 표고와 얼음설탕 | 심한 기침에 좋다 | |
| 표고와 참치 | 골다공증에 좋다 | |
| 호박 | 호박과 달걀 | 신경이 안정된다 |
| 호박과 돼지고기 | 단백질과 비타민A의 섭취가 좋아진다 | |
| 호박과 머위 | 간장을 보호한다 | |
| 갈치 | 갈치와 목이버섯 | 혈액을 맑게 하고 피부트러블을 막아준다 |
| 게 | 게와 차조기 | 게를 먹고 체 했을 때 풀어 준다 |
| 고등어 | 고등어와 무 | 영양을 보충하고 소화가 잘 된다 |
| 고등어와 된장 | 비린내를 없애준다 | |
| 고등어와 차조기 | 고등어 알레르기가 있을 때 해독 작용을 한다 | |
| 굴 | 굴과 레몬 | 살균 효과가 있다 |
| 굴과 식초 | 정력제 효과가 상승한다 | |
| 김 | 김과 식초 | 장속의 유해독성을 풀어 준다 |
| 김과 기름소금 | 베타카로틴의 흡수를 촉진 시켜준다 | |
| 김과 파래 | 소화기를 강화한다 | |
| 꽁치 | 꽁치와 무 | 꽁치의 비린내를 없애준다 |
| 꽁치와 흑임자 | 칼슘섭취 효과가 배가 된다 | |
| 낙지 | 낙지와 콩나물 | 맛을 살리는 상승효과가 있다 |
| 낙지와 생강 | 보혈작용을 한다 | |
| 낙지와 무 | 산성식품과 알카리성식품이 중화된다 | |
| 멸치 | 멸치와 된장 | 화병을 가라앉힌다 |
| 멸치와 우유 | 칼슘보급원에 좋다 | |
| 명태 | 북어와 밀가루 | 양념 맛이 겉돌지 않는다 (명태매운찜) |
| 미역 | 미역과 식초 | 스트레스를 완화한다 |
| 미역과 오이 | 열을 떨어 뜨리는 효과가 있다 | |
| 새우 | 새우와 아욱 | 두 재료의 결점을 보완해준다 |
| 새우와 돼지고기 | 돼지고기의 단백질 소화력을 올려준다 | |
| 새우와 파 | 중풍을 예방한다 | |
| 연어 | 연어와 버터 | 위장이 따뜻해 지고 냉증을 없앨 수 있다 |
| 오징어 | 오징어와 피망 | 혈액보충작용을 한다 |
| 오징어와 마요네즈 | 소화가 잘된다 | |
| 오징어와 마늘 | 생리불순, 생리통을 개선한다 | |
| 장어 | 장어와 부추 | 신장을 보한다 |
| 전복 | 전복과 쇠고기 | 자양강장 효능이 있다 |
| 전복과 냉이 | 눈이 맑아진다 | |
| 청어 | 청어와 부추 | 심장이 약한 중년층에 좋다 |
| 청어와 마늘 | 뇌의 노화를 예방한다 | |
| 해삼 | 해삼과 닭 | 노인병 예방을 한다 |
| 해삼과 죽순 | 입덧을 가라앉힌다 | |
| 홍합 | 홍합과 바지락 | 재생불량성 빈혈에 좋음 |
| 홍합과 무청 | 빈혈치료에 좋음 | |
| 홍합과 육류 | 성장 발육에 좋음 |
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